Hallo,

also ich möchte meine Arme etwas "aufpolstern" und etwas an Bauch verlieren...


Trainiere Abends immer etwa eine 3/4 Stunde und mache Training mit Handeln und Sit-Ups...Nehme dazu etwas Eiweißpulver und Tabs für die Fettverbrennung...Ist das okay oder mache ich etwas falsch?


Hoffe ihr könnt mir schnell helfen!