wenn dann vor dem traoning und am besten recht hoch dosiert
Habe mal gelesen, dass mehr als 500mg auf einmal keinen Sinn machen. Also besser 500 vor und 500 nach dem Training.

es ist wissenschaftlich bewiesen ( ! ) dass eine zusätzliche L-Carnitin zufuhr KEINEN einzigen nutzen auf den körper hat , weder fettabbauend noch sonst was.
Weiß leider nicht mehr wo, aber ich erinnere mich, dass ich mal gelesen habe, dass Carnitin die Regeneration positiv beeinflusst... Anyone?

Gruß