Zitat Zitat von Coubi
also ich nehme das zeug seit cs ner woche und habe bestimmt 1,5 kg zugenommen! hab sonst auf creatin eher weniger angeschlagen!
wie dosiert ihr das eigentlich alle?
finde das nämlich im gegensatz zu den meisten hier recht günstig!

also ich trinke an trainingstagen 1,5 messlöffel vorm training und sonst einen morgens!

Hä? Also wieviel soll man jetzt davon nehmen? Also ich nehme 4 Messlöffel vor dem Training davon