warum startest du n neuen fred, obwohl du zum gleichen thema schonmal einen gemacht hattest?
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=136431


das deine brust so hinterher hinkt kann auch daran liegen, dass du kein flachbankdrücken im plan hast, sondern irgendwelche variationen.

steig durch deine liste genauso wenig durch wie thepump.


btw: meine vorschläge haste ja in dem anderen fred gehört.