Ergebnis 1 bis 10 von 46

Baum-Darstellung

  1. 19.07.2008, 00:07 #13
    ThePump
    ThePump ist offline
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
    Registriert seit
    13.03.2004
    Beiträge
    5.925
    Ich mach den 3er so wie im Anhang.

    Aufteilung der Muskelgruppen und Übungsauswahl solltest Du (bis auf Boxbeuge, vergiss das) unverändert lassen.

    Bei den Wdh.-zahlen kannst Du auch andere nehmen. Wichtig ist hier die Variation.

    ThePump
    Angehängte Dateien Angehängte Dateien
    ZitierenZitieren
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. zu einem neuen ICH mit eurer hilfe !
    Von sinan1 im Forum Abspeckforum
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 30.04.2010, 19:33
  2. endlich richtig anfangen
    Von mattes1234 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 31.08.2009, 21:26
  3. Hi Leute, bin neu und will nun endlich was ändern mit eurer Hilfe.
    Von sTaRRR im Forum Anfängerforum
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 26.01.2009, 23:26
  4. Brauche eine Plan für mich, mit eurer Hilfe...
    Von CitroenC2VTS im Forum Klassisches Training
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 19.02.2007, 21:10
  5. Diät mit Eurer Hilfe
    Von Crazyamok im Forum Abspeckforum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 17.07.2006, 18:48

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Foren-Regeln
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf
exklusive Angebote
Produktneuheiten
Rabattaktionen
News & Trends
Gewinnspiele