Hallo,

bin zur Zeit im Urlaub und moechte, nein, muss trainieren.
Habe kein einziges Trainigsmittel zu Verfuegung.
Wollte bisschen was fuer den Bizeps, Brust, Ruecken etc. machen.
Was koennte man da machen auser Liegestuetze?

Wie gesagt, habe keine TRainingsmittel!


Danke

Gruss