also die frage ist halt einfach wie oft benutzt ihr Intensitätstechniken wie Negativ Wdh. (z.B am ende bei klimmis), Wdh. mit hilfe des partners (ich glaub des heißt "erzwungene Wdh"??), Konzentrische wdh gaaaanz langsam (weiß net ob das auch eine ist?!)

naja sowas eben.

Was spricht dagegen? Kann es zu Übertraining kommen, wenn man zu oft von solchen sachen gebrauch macht??
Auch wenn man genügend Regeneration hat?

Wie oft sollte man sowas machen?

Zu mir:
Hab WKM trainiert und habe absolut von so nem kram abgelassen, dafür ist die regeneration einfach zu wenig.

Nun mache ich einen 3er splitt. Und habe 1 woche Erholung. Ich mache nun öfters beim BD die letzten 2,3 Wdh mit hilfe des partners und negative klimmis und sowas. Auch beim Curlen lass ich mir gerne bei den letzten Wdh helfen um wirklich alles zu geben.

Wie macht ihr das? Ich häng grad nochmal ne umfrage dran, wär cool, wenn möglichst viele mitmachen, rein aus interesse....