Zitat Zitat von HARDER
ich merk schon...nicht ganz leicht zu erklären...
aber am lat turm sitzen und mit nem engen griff zur brust ziehen ist in meinen augen kein lat ziehen
latziehen besagt, dass du an dem turm sitzt, nicht welchen griff du dabei verwendest.

Zitat Zitat von HARDER
jede übung die überkopf arbeiten bedeuten, bei der ich ziehen muss, ist ein schmerzhaftes erlebnis für mich...
latziehen zur brust geht gerade so...

habe halt gemerkt, dass ich bei keiner anderen rückenübung so ein pump in den flügeln habe...meine damit vor allem folgende muskelgruppen :
-großer runder armmuskel
-breiter rückenmuskel

habe auch durch meine alternativen stark an rückenbreite verloren...
weiß gerade nicht mehr weiter...
gerade der enge griff ist für die rückenbreite.
auserdem sollst du immer zur brust ziehen.
und wo ist jetzt das problem? du hast dir wahrscheinlich die schulter durch das latziehen in den rücken, wahrscheins noch in kombination mit nackendrücken, geschrottet.
jetzt machst du die übungen halt zur brust, was für die schulter gesünder ist und trainierst noch deine rotatoren nach dem training. nach einiger zeit müsste es eigentlich wieder gehen. und dass du deinen muskel nicht spürst wird auch daran liegen, dass deine ausführung nicht gut ist.