Zitat Zitat von badguy80
ich würde vermuten das Cardio steht der Regeneration im Wege. Muskeln werden ja bekanntlich nicht beim Training selbst, sondern danach in der Erholungsphase aufgebaut. Gerade abends, wenn der Körper langsam zur Ruhe kommt, forderst Du ihn mit einer zusätzlichen Einheit Cardio. Kann der Fettverbrennung dienlich sein, da der Stoffwechsel länger hoch gehalten wird, aber Muskelaufbau ist mMn fraglich.
der muskel wächst nicht nur am trainingsabend. deshalb dürfte man mit diener argumentation nie cardio machen.