Bankdrücken : 80kg 5x5 Max 105 frei , 117.5 Multipresse
Kreuzheben : 110kg 3x3
Kniebeugen (immo geführt ) 90 3x6
SZ Curls : 40kg 3x6
Beinpresse : 200kg 3x10
Klimmzüge : 10|8|8|6|5 Max. so 14-15^^
Frontdrücken : 50 kg 3x5

Gewicht : 78.5
Alter : 16.5
Größe : 180cm
KFA : steigend aber noch i.O