Du schreibst es war schwer die Gewichte auszubalancieren und dass du nur 60% des Gewichtes nehmen konntest und fragst dich im gleichen Atemzug ob die Übung ansich gut ist?!?!

Lern mal die Übungsausführung und bekomme ein Gefühl für die Übung und wie du dabei die Brust spürst. Erst dann kannst du ein Urteil fällen.

Stephan