Generell würd ich dazu abraten Gewicht runterzunehmen . Wenn dann halt nur 4 wiederholungen gehen, cluster und mach eben mehr Sätze.
Dennoch meine ich, man sollte in klares System verfolgen nach dem Prinzip:
Schaff ich so und so viel sätze mit so und so viel Wdh. Erhöh ich um so und so viel Prozent.

So sollten zumindest Komplettausfälle vermieden werden.


Also zum bespiel so:
Schaffst du 3 Sätze a 8 Wiederholungen (mach dann auch nicht mehr) und erhöh in der Nächsten EInheit das Gewicht um 5%, und machst 3x6 wiederholungen. In der nächsten Einheit 3x7, dann 3x8 und dann wieder von vorne.
Man wird generell grad mit mehr Jahren Trainingserfahrung nicht jede Einheit um eine wdh. erhöhen können. Aber Scheiben von der Stange nehmen find ich persönlich nicht gut.