Guten Abend alle zusammen,

ich wollte mal fragen ob es während einer Low Carb Diät mit einem zu hohen Defizit an Kalorien dazu kommen kann, dass man "schwächer" wird?

Ich mache jetzt seit 5 Tagen eine Mischung aus LC und No Carb Diät und naja beim Bankdrücken schaff ich keine 30kg mehr. Vor einer woche noch hab ich die 35kg; 8 mal gepackt...

komisch ist auch, dass selbst wenn ich das Gewicht reduziere die Brust nicht mehr spannt sondern einfach nur lasch ist, egal wie viele Wiederholungen ich mit wenig Gewicht mache. Trotzdem habe ich bei anderen Körperpartien keine Probleme den Muskel mit wenig Gewicht zum Spannen zu bekommen.

Angaben:

LC/NC Diät: 1519kcal; 21,30g KH; 74,1 g Fett; 185,3 Eiweiß

Ich: 17 Jahre; 181cm; 106kg ... ich weiß... deswegen ja die Diät

Danke im Vorraus

mfg tcs