Zitat Zitat von jack159
Magerquark ist doch ein langsames Protein oder? War das nur ein Scherzpost?

Wo noch außer Eier? Jeden Morgen ein paar Eier sind auch dauer auch nicht gut wegen Cholesterin...
eiklar am besten.
es ist nämlich noch zu sagen, dass fett die aufnahme verzögert