Zitat Zitat von Elkonchulio
Sonntags 2h Fußball
intensität?

zwischendurch mache ich Dips, Liegestütze, ein bisschen Bizeps/trizepstraining
heißt was genau? warum?

und werde bald noch Schwimmen+Joggen hinzufügen.
in welchem umfang?


sollte ich das einfach mal machen und mal gucken wie es läuft?
wahrscheinlich schon
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