Ne verletzen tu ich mich eher seltener .2mal krankenhaus aber sonst nix, das liegt warscheinlich daran das ich jetzt nicht mehr zurück ziehe, dann verletzt man sich auch nicht^^

Die anderen übungen soll ich lassen?...Hmm net gut für den aufbau, zu wenig regeneration? Könnt ihr mir das vllt erläutern mit mehr worten als: Blödsinn?