Hallo,

danke für die prompte Antwort.
Ich habe auch direkt noch eine Frage:
Meinen genauen Körperfett-Anteil kenne ich (noch) nicht. Es ist allerdings so, dass ich immer noch zuviel Speck an mir habe(meiner Meinung nach)
Das äußert sich vor allem an der Brust.

Würdet ihr mir raten erstmal so weiter zu trainieren, dass der KF-Anteil runter geht oder soll ich doch jetzt schon eher in Richtung Muskelaufbau trainieren und danach das blöde Fett loswerden?
Zweiteres würde dann nach sich ziehen, dass ich den KH-Anteil meiner Ernährung ein wenig herunterschraube und den Protein-Gehalt etwas höher schraube?!

Was würdet ihr mir empfehlen?

Gruß
stitch84