Heute Kreuzheben:

Kreuzheben:
80Kg x 5
100Kg x 3
120Kg x 3
140Kg x 1
160Kg x 3 (2+1) ******* Griff
160Kg x 3 (2+1) Immer nach der 2. den Grip verloren, dann Trocken gewischt und eine nachgelegt
130Kg x 11 (7+3+1) musste immer den Griff wechseln und die Stange abtrocknen.

Hackenschmidt Kniebeugen
100Kg x 10
120Kg x 4 (3+1) Ou, zu wenig Stabilität im Oberkörper
120Kg x 4 Wow, das haut rein!

Shruggs
32Kg/Hand x 20
100Kg x 10
120Kg x 0 Nein, komplett ermüdet...

Fazit: Den ganzen Tag müde und KO gewesen, Training war nicht so gut. Wenn der Griff halten würde könnte ich mit Sicherheit 4 mal die 160 ziehen. Nächste Einheit unbedingt mehr essen vor dem Training! Mit 2 Eiern und einem Thunfisch Salat im Bauch ist einfach nichts zu machen.