Die Bank und das Rack ohne Dipgriff sind meiner Meinung gut zu gebrauchen, einziges Manko : Max. Belastbarkeit: 220 kg .
Würde mir für Dips einfach 2 Winkel in die Wand schrauben und mit Schaumstoff polstern, günstige Alternative falls es deine Wand mitmacht.

Zur Ernährung :

Whey macht denke ich nur Sinn wenn du über deine normale Ernährung nicht genügend Proteine bekommst.
Jeden Tag Quark, Pute und co. sollten ausreichen um auf 200g zu kommen, bei mir jedenfalls

mfg drawn2gether