MK kann ein Indiz für Muskelwachstum sein...je nachdem.
Ich persönlich stehe auf LEICHTEN Muskelkater, wobei ich natürlich IMMER bis ans Limit trainiere um einen starken MK zu bekommen

Jedoch kann ich sagen, dass MK meistens bei mir ausgelöst wird, sobald ich eine neue Übung rein nehme oder varriere.

Beispiel:
Habe letztens am Beintag das erste mal seit langem testweise Beinstrecker gemacht.Gewicht in jedem Satz gesteigert und die Ausführung so konzentriert ausgeführt, dass jedesmal 12 Wdhl drinne waren.Der letzte Satz war schon hart !
Ich hatte ÜBELSTEN MK danach...

Derzeit mache ich an der 45° Beinpresse 240 Kg á 8 Wdhl im letzten Satz und einen derartigen MK hatte ich davon noch nie, dabei sollte die Übunge wesentlich härtert sein...I dont know