Zitat Zitat von KiCkBoXa
trainierst du aber nicht nur den rückenstrecker oder?
ich mein, kannst du auch einigermaßen normal wieder trainieren?
ich hab am meisten probleme mit dem brusttraining..
mfg

hallo,

trainiere alles wie gewohnt.
Bei der Brust merk ich nix davon, eher beim Beintag bei der 45° presse (bei den kniebeugen ist dann wieder alles in ordnung )
Habe das dann gegen die vertikale beinpresse ausgetauscht (halt nach den kniebeugen) und schon hab ich auch keine probleme mehr mit dem rücken beim beintag. Aber was man da am brusttag varrieren kann weiß ich nicht. Dafür bin ich als laie überfordert