hab vergessn dass ich zuhause trainiere udn daher nur eine bank
ne langhantel 2kurzhanteln sone butterflyvorrichtung und beincurler bzw beinstrecker habe welche gute qualität sind
außerdem würde ich gerne klimmzüge machn
aber dafür reicht meine kraft nicht was kann ich machen um mich auf klimmzüge "vorzubereiten"