überprüf, ob du genug Magnesium zu dir nimmst.
Wie kann ich das? Kann man das irgendwie messen? Habe gerade gelesen, dass Normalos ca. 300 mg pro Tag zu sich nehmen sollten.
Habe schon öfters hier von Magnesiummangel gelesen. Vor allem im Zusammenhang mit Muskelzucken nach dem Training. Das habe ich gelegentlich auch. Vor allem im Lat.
Ich bin zwar kein Hypochonder und möchte nach Möglichkeit auf unnötige "Nahrungsmittelergänzung" weitestgehend verzichten. Interessieren würde es mich trotzdem.