Maphge hat dir eigentlich die Antwort gegeben. Stell die verstellbare Langhantelablage ganz oben ein, Stange drauf, dranhängen und Klimmzüge machen. Mach ich auch so. Ist zwar etwas umständlich, weil die Knie dabei den Boden berühren und ich die Beine deshalb nach vorne strecken muss um die Arme ganz durchstrecken zu können, funktioniert aber (und nebenbei wird der Bauch dadurch noch etwas beansprucht). Ich würde gerade im WKM-Plan die Klimmzüge nicht ersetzen!







). Ich würde gerade im WKM-Plan die Klimmzüge nicht ersetzen!
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