Zitat Zitat von John1
kriege das eigentlich locker auch so über die Ernährung gebacken, aber an manchen Tagen hat man einfach keinen Bock zu kochen/etc. Deswegen wollt ich ganz gern wissen, in welchen Mengen und vorallem WANN man Proteinpuler zu sich nehmen sollte?

Proteinpulver sind Nahrungsergänzungen und kein Nahrungsersatz