Sowas sollte im Training eigentlich nicht so leicht passieren, aber kann auch sein das es davon kommt das du gewisse Belastungen nicht gewohnt bist, u.a. am Boden eben. Könnte ein Bluterguss im Muskel sein, aber auch ein Anriss. Ferndiagnose ist immer schwierig. Würds ein paar Tage beobachten und nicht trainieren, evtl. ne Sportsalbe drauf. Wenns nicht besser wird dann oder eher sogar schlimmer musste zum Arzt.