Zitat Zitat von kult11
Hallo, habe eine Frage, wie wichtig ist "viel" trinken für den Muskelaufbau, oder hat es überhaupt eine Wirkung? Wenn ich viel sage meine ich 3-4 Liter, was trinkt man da am besten? Wasser?

Trinke derzeit ziemlich viel Sprudel (wenig kohlensäure)
Bei kohlensäure haltiges Wasser ist der Vorteil dass dort mehr Mineralstoffe drin sind.
Sonst zum Trinken kann man nur sagen: Trinke sehr viel ist wichtig beim Muskelaufbau und zu viel Trinken geht fast nicht, also glaub ab ca.11Liter am Tag wirds langsam ungesund.