hi @ all
meine frage , wenn jemandem schlecht ist und man keinen appetit hat steigt dann trotzdem der insulinspielgel an auch ohne hungergefühl????

frage weil ich leider zu einem voll ****** creatin gegriffen hab ,das ich überhaubt nit vertrage. immer wenn ich das kurz vorm training zu mir nehme(so 30 min vorher) wird mir beim training immer so ****** übel. aber naja wollte zwar ne massephase mit kontrolierter fettanteilzunahme machen aber wenn meine frage positiv ist mach ich am besten ne defiphase die sowieso längst fällig ist weil ich endlich mal den schiz endospeck loswerden will (letzten 4-6 kilo ) damit ich mal mein ziehl erreiche weil mit denen kämpf ich schon ewig.

bekomme wenn ich das creatin trinke so ca 4 stunden keinen hunger wäre doch optimal um kalorien einzusparen und die heißhungerattacken zu bremsen die man bei ner harten diät hat.