Nur drei Anmerkungen:

Bei Kniebugen kann er auch durchaus mehr als 8 Wdh. machen.

Ich denke Du meinst 20 PITT-Wdh. und nicht Sätze, oder?

Wenn eine Bein-Iso verzichtbar ist, dann aus meiner Sicht eher der Strecker als der Beuger (da der Strecker schon mit über die Beinpress, die er ja macht, abgedeckt ist)

TP