Zitat Zitat von ThePump
Nicht nur der Push-Tag, auch (vor allem) der Beintag liegt problematisch. Genau zwischen zwei Cardio+Selbstverteidigungstagen (105 Minuten jeweils sind auch nicht wenig).

Weiß aber auch nicht, wie man es besser aufteilen kann.

TP
Ja is ne verzwackte Situation... Also SA und SO wären fürs Studio auch mögliche Tage, aber ich find immer, dass mir die zwei Tage Ruhe am WE gut bekommen! Und wenn dann doch mal n paar Km mitm Mountainbike dazu kommen ist das eigentlich nicht wirklich wild weil genug Abstand zum Bein-Tag...


Wie kommst auf 105? Cardio 30-60 und KM 90 min macht 120 bis 150 min...
Wobei das ja nicht 90 min Durchpowern sind... Beim Warm-Up sag ich mal sind 20 min anstrengend, bei den Technikeinheiten kommt halt aufn Inhalt an, Bodenkampf is übel, da ist man hinterher klatsch nass geschwitzt, So Messerabwehr-Geschichten hingegen geht der Puls ned mal ansatzweise hoch und beim Schlagdrill joa sagen wir mal is immer im Wechsel einer muss Polster halten also max. 15 min ordentlich anstrengend.

Aber man muss dazu sagen, dass ich das KM auch ned jeden DI+DO machen und auch die Cardio Einheiten nicht immer einbaue sondern mehr so nach Lust und Laune...