Zitat Zitat von Mike2003USA
@chillsolutions
Nein, mache HIIT nur an trainingsfreien Tagen, sprich ca 3x die Woche. den Löffel Eiweiss nehme ich damit mein Körper beim Laufen auf nüchternen Magen meinen Muskeln kein eiweiss entzieht, sprich Muskeln abbaut!
schon klar, aber du oben hast HIT geschrieben

und das mit dem EW bringt auch nix, da es (selbst Whey) nicht sofort zur Verfügung steht