also: ja magerquark kann eine portion eiweiß ersetzen! gerade abends eignet es sich hervorragend!

das 6k protein ist aber eine drecksplörre! pnce hat aber auch eins namens f90
das ist auch sehr günstig und besteht zu 90% aus molke, rest soja! für den preis also top qualität, kann man gut nach dem training trinken!