Zitat Zitat von prime89
Oder gibs für sowas etwas besseres ?
Erholung und Schlaf vielleicht?

Durchaus ernst gemeint... klar kannst du dich mit Koffein und ähnlichen etwas aufputschen, aber ob das mittelfristig was bringt bezweifle ich... für Muskelaufbau brauchst du auch Regeneration und Ruhe...