Zitat Zitat von MajPay
Für die Zeit sehr wenig Masse aufgebaut. Kraftwerte? Trainingsplan?

edit: Naja, du bist erst 18. Passt also schon...
Nicht alle bauen gleich auf. Wenn er ein Ekto ist, hart arbeitet und 3 mal die Woche trainiert, baut er vielleicht 3 Kg in einem Jahr auf. Lieber Klasse als Masse ! (Wer beides hat, is King ) Fette Prügel gibt es zuhauf.

Bleib am Eisen !