Zitat Zitat von Kakao
Zitat Zitat von PhilippAlex
Zitat Zitat von naturalstoffer
also 10 wiederholung is meiner ansicht viel zu viel um masse aufzubauen, reichen dicke 6-8 wdh aus...
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Okay, aber: Ich habe irgendwie immer das Gefühl, dass ich bei einem Gewicht mit dem ich nur 6 Wiederholungen schaffe die Wiederholungen nicht ganz sauber mache, deshalb trainier ich lieber mit 8-12 Wiederholungen, weil bei den Gewichten die Ausführung dann okay ist...

wieso das so ist... kA
Hmm, kann ich dir auch nicht sagen, aber ich finds eh halb so wild. Wenns hoch geht gehts hoch, soviel kannst du beim BD eh nicht abfälschen.

Übrigens: Warst du jetzt mal beim AC?