Zitat Zitat von Hiroshige
Euer Nervensystem muß sich erst an die neue Belastung gewöhnen. Es ist noch stellenweise überfordert und reagiert mit Zittern.

Nicht übertreiben, schön auf die Erholung achten und gut essen.

dito !
wobei ichs am anfang nicht so nötig ansehe gut zu essen , kommt jedenfalls auf die definition an ^^
gute ernährung schon ,aber streng nach tp denke ich is nich so wichtig, bis sich alles erstmal ans training gewöhnt hat...