Hi,

mal ne frage eine anabole diät besteht ja nur aus eiweiß und fett soweit ich richtig gelesen habe. Dann benötige ich schätzungsweise täglich 400g eiweiß ist ja kass das bekommt man ja nicht mal mit shakes in den griff wie habt ihr das so gemacht diese frage geht hauptsächlich an die schweren jungs die auch mehr als hundert kg wiegen und erfahrung mit der anabolen diät haben.