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Neuer Benutzer
Für den Anfang reichts.
Du trainierst ja noch nicht solange. Sieh zu das du dir mit der Zeit noch ein paar Scheiben zur Besseren Variation der Gewichte besorgst.
Dann noch weitere feste KH´s. Das ewige umstellen der Gewichte zwischen den Sätzen ist ziemlich nervig auf Dauer und ruiniert dir ne anständige Erholungsphase.
Da du noch "Anfänger" bist (nicht böse gemeint), achte auf eine korrekte Haltung beim Training mit freien Gewichten. Am besten nen Spiegel hinstellen. Sonst kannst du dir sehr schnell den Rücken oder sonstwas kaputtmachen.
Dann ist erstmal Sense mit Training.
Also, saubere Technik und lieber etwas weniger Gewicht, dann ist dein Training effizienter. Aber Respekt, die meisten haben nicht die Disziplin sowas alleine zuhause durchzuziehen!
Hau rein!
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