Zitat Zitat von Todesritter
Klasse Tipps... Grundübung soll durch Splits ersetzt werden... Am besten noch Kreuzheben durch 8 Isos ersetzen und Kniebeugen auch entsprechend.

Wenn MP nicht geht, mach Schulterdrücken.
oh ja 2 super posts , diese sinnlosen klug*******ereien immer
ich bin ein fan von grundübungen aber es iwrd schon sein grund haben warum er die übung nicht ausführen kann

und wenn er hebe / drück probleme grad im stehen hat kann er ja schlecht anders als isos zu benutzen , kenn auch jemand der darf einfach keine KB machen also müsste er zwanngsläufig beinisos einbauen

die vorurteile gegenüber nackendrücken bestehen nunmal ... obwohl ich es nicht bestätigen kann , ich persönlich hab eig ganz gute erfahrung damit gemacht OBWOHL ich eine schulter op hintermir hab und jetz bewegungseingeschränkt bin mit einem arm und ich eig solch übungen in den nacken überhaupüt nicht vertrage ( zb latziehen )
allerdings beim drücken verspür ich eig keine schmerzen oder sonst was
auch hier ist die technik wichtig

ps : du rätst ihm von übungen im sitzen ab ? es wird shcon sein grund haben warum er MP nicht machen kann oder? ich glaube kaum dass er dann üerhaupt nackendrücken oder sowas in der art machen kann wenn MP schon nicht geht