bist du sicher für eine refeed tag mehr als 2500kcal?
wiege zurzeit 68-69 kg bei 1,76 vor der Kur 70-71kg, nehme bei nicht refeed tagen um die 1900-2000kcal zu mir, meistens: Fett:140/EW:160/KH20 bin jetzt in der 2 woche
gruß
Beach