schön und gut ob hin oder her mit wheys ich hatte doch eine normale frage und habe mir erhofft dass nicht sowas kommt von wegen ändere den trainingsplan oder geh hart trainieren!!!!
ich möchte nur eine liste der möglichen supps die den muskelaufbau steigern!
ansonsten könnte ich ja googlen aber ich brauche hilfe von leuten mit erfahrungen...
also bitte ich erneut um keine ratschläge sondern um antworten auf meine frage
danke