Ich habe vor 4 Tagen meinen Bauch trainiert und einen so heftigen Muskelkater bekommen, dass ich noch heute was davon habe.

Kann mich im liegen kaum aufrichten ohne mein Gesicht vor Schmerz zu verziehen

Habe gestern mal als Selbsttest nen Situp versucht...ging GAR NICHT !

Jetzt stellt sich mir die Frage: Ist der Muskel wirklich nicht dazu in der Lage (wenn ja, weshalb?) oder sind es die Schmerzen die ein Training bzw. die Funktionen des Muskels einschränken ?

Der Muskel kann doch nicht einfach so seine Funktionen "einstellen" ?!