@Dok91 DANKE für die page
@dogodio also am geld scheiterts NIE
und@Camphari die bilder hab ich auch grad gesehn auf der site

http://www.balance-of-force.de/train...hre/index.html

aber trotzdem DANKE

kann vielleicht einer für mich einen kleinen trainingsplan erstellen z.B.
Montag: liegestütz a 3wiederh. 15stück (oder so)
:
:
:
:
:

,weil ansonsten wird des bei mir irgendwie nichts dann verläuft des wieder im sande wie früher und allein einen plan zu machen ohne AHNUNG des wird dann glaub ich auch nichts

BEDANKE mich schonmal im VORRAUS freue mich schon auf die ersten übungen

M.F.G. matzelo94