Zitat Zitat von MrOlympia22
das ganze wäre für knapp 80 KG, also 160 G eiweiß.

das was an nahrung dazukommt, dürfte dann, auch wenns über die tagisdosis geht wohl nicht allzu schlimm sein, oder?
Vollkommen falschen Ansatz: Der Eiweißbedarf sollte über die Nahrung gedeckt werden, das Proteinpulver dient der Ergänzung - nicht umgekehrt.

Ein Whey für die PWN (+ Maltodextrin) und ggf. morgens nach dem Aufstehen reicht vollkommen aus.