Guten Abend,
das bin ich, 188cm, 88kg, ca. 12-13%

Ich trainieren seit 2 Jahren, doch erst seit ca. 10 Monaten arbeite ich nun auch mit der Ernährung und langsam gehts vorran ... in den letzten 7 Monaten habe ich 6-8 Kilo zugenommen.
Achso, trainieren tue ich mit kurz Hanteln, ner Bank und meinem Körper @ Home

Die Bilder habe ich per Capture von Videos mit meiner Laptopkamera, welche die Videos in 16:10 Format aufnimmt, doch presst sie mein Fotoarchiev immer wieder auf 4:3, darum kann es ein wenig verzerrt wirken, weil ich sie per Fotoshop wieder auseinander ziehe.