Zitat Zitat von Benjo5000
Alter jungs ihr seit so witzig ich schmeiss mich weg !
Ich gehe wirklich hart trainiren 4 mal die woche aber irgendwann geht nichts mehr ich suche hier vernüftige antwort und keine laberei.
wenn du so oft und hart trainierst ? dann hast du da doch auch andere leute die man im studio fragen kann oder? literatur gibs auch noch...

aber ich persönlich halt nix von creatin und co. EHT + gute enährung das isses.....