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Wieder so ne Frage...
wie lange dauert es ungefähr bis man was sieht
Wie sollte man sowas nur annähernd benatworten können ohne die genauen Ausgangsdaten zu kennen?
wie belomme ich es am besten, am gesündesten und am schnellsten hin?
-> Abspeckforum, Ernährungforum; lesen...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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