Zitat Zitat von BaeR1989
sollte man nach der Pause dann die gewichte oder satz zahlen veringern oder gleich wieder voll einsteigen?
hat das schon einer durchgemacht?

danke für tipps

schon öfters

Die Intensität würde ich die ersten TEs runterschrauben, und eventuell die ersten zwei Wochen ein Gk Plan machen und dann erst wieder in einen Split wechseln.