weniger ist manchmal mehr kann man bei diesem sport nicht oft genug betonen.

beim bb geht es darum, an die grenzen zu gehen und ein sehr intensives training zu betreiben, um die muskeln so stark zu belasten, dass ein wachstumsreiz gesetzt wird.

deswegen ist es doch klar dass man in diesem sport der regeneration besondere beachtung schenken muss.

natürlich wollen wir hier so schnell wie möglich so viel wie möglich erreichen, aber wichtig ist, dass man das ganze ganz nüchtern betrachtet und realistisch sieht. unser körper ist keine maschine, und übertriebener ehrgeiz bringt uns hier nicht weiter.