Zitat Zitat von Sasin
aber mit crunshes behinderst du die reg. nicht?
die würd ich auch rauslassen... höchstens 1-2x die woche trainieren
mit liegestütze seh ich da eher das prob. wenn er zb. brust oder schultern trainiert hat und dann später mit liegestütze nochmal die gleichen muskeln. aber gegen bauch spricht mmn. nichts